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SOUPLESSE

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SOUPLESSE

Ados/adultes

samedi de 10h00 à 11h00

Description

Le cours de souplesse a pour vocation l’assouplissement du corps et de l’esprit. C’est une discipline complémentaire et indispensable aux activités artistiques telles que la danse et la pole dance par exemple.

 Dans ce cours nous viserons différents objectifs comme gagner en amplitude dans les écarts latéraux, l’écart facial et l’extension dorsale (plus communément appelé souplesse de dos) et plus globalement en mobilité.

 L’approche

 L’approche de ces cours se veut globale : un corps souple et fort ! La souplesse ne se résume pas à attendre passivement dans une position en attendant de devenir souple. Il est très important de savoir mobiliser sa souplesse et de la renforcer afin de pouvoir l’utiliser sans se blesser. C’est pourquoi différentes méthodes seront utilisées dans les cours : passive, active, dynamique …

 Le cours de souplesse s’adresse à tout le monde et à tous les niveaux ! Il n’y a pas de pré-requis pour y participer. Chaque exercice proposé aura des déclinaisons selon votre niveau afin de s’adapter à tous, que votre objectif soit d’avoir vos écarts, ou vos oversplits à plus de 180 degrés !

TOUS NIVEAUX

FANNY
Educatrice sportive diplômée d’une licence STAPS. Elle se forme continuellement auprès d’athlètes et artistes internationaux, de contorsionnistes ainsi que de professionnels de santé. Elle se forme aux risques et prévention des blessures en pole dance ainsi qu’à l’analyse du mouvement et l’optimisation des performances. Elle s’est également spécialisée en Chine au sein de la Tianjin Acrobatic Troupe pour se former aux méthodes de contorsion, d’acrobaties, d’équilibre et de tissu aérien du cirque traditionnel chinois.
Son approche se veut globale, au carrefour de l’art, la performance et la prévention.

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