ZUMBA

La ZUMBA EST UN EXCELLENT EXERCICE CARDIOVASCULAIRE. Elle vous transporte avec ses rythmes ensoleillées très bénéfique pour le moral !! Pour les débutantes aucune raison de se stresser et de se priver de ce cours, tout le monde est là pour se décontracter et s’amuser donc on met de côté la gêne et la peur de faire des erreurs, il suffit de se laisser porter par le tempo, le principal est de se défouler …
Réservez vite votre place avant qu’il ne soit trop tard et préparez vous à vivre un
moment 100% fun 100% ZUMBA !!!!

STRONG NATION

Ne comptez plus le nombre de répétitions. Entraînez-vous au rythme de la musique.
STRONG NATION qui associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio, le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement. Chaque flexion, chaque fente, chaque burpee se fait au rythme de la musique, pour vous pousser à tout donner jusqu’à la dernière mesure et au-delà.Un cours STRONG NATION est une session intense d’une heure qui fait travailler tout votre corps. C’est idéal pour atteindre vos objectifs de fitness ultimes et pour en fixer de nouveaux.

SONIA

COACH SPORTIF certifié ZUMBA, STRONG NATION, titulaire BPJEPS

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